Wie kann ich nun schnell einschlafen?

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3 Antworten

Ess ein kleines Stück Schokolade
Schalte alle Lichter und Elektronischen Geräte aus
Leg dich in dein Bett. Dein Körper fährt dann in den Ruhe Modus

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Blinzel mit deinen Augen 20mal oder bis sie nach einer Zeit schwer werden und müde sind, dann willst du sie garnicht mehr öffnen und schläfst.. Oder trink etwas warmes dann wird man meistens auch müde. Du kannst aber auch ganz leise Einschlaf Musik hören zB. Auf ( Spotify ) oder Klassik Musik wenn du's gerne hörst.. Oder schöne Klavierstücke..
Hoffe es hat dir etwas geholfen:b

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Womit ich immer schnell einschlafe sind Schlaftabletten aber die gibt's in der Apotheke nicht für kiddies. Geh früher ins Bett ;)

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