Wie kann ich noch breitere Schultern bekommen?

4 Antworten

Mehr essen, viel Seitheben. Jedoch wird dein Muskel nicht bis in die Unendlichkeit wachsen. Ob du breit bist oder nicht macht dein Knochenbau

Denkst du bis 80kg Körpergewicht kann ich gehen in der Massephase? Das ist über dem Idealgewicht

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@Florian202020

Das Idealgewicht ist für normale Menschen relevant, nicht für kraftsportler und Bodybuilder.
Solang dein KFA noch stimmt, kannst du das ruhig machen.

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Du möchtes optisch breiter aussehen?

Schultern, Lattisimus und Trizeps sind die wichtigsten Muskeln um wie ein Schrank zu wirken.

Da weiß ich. Das war nicht die Frage.

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Du fragst ob du weiter zunehmen musst, um noch breiter zu werden. Es gibt nur eine logische Antwort darauf. KREATIN kennst du bestimmt auch.

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@Sparrow75

Was würdest Du denn antworten auf

"Muss ich zunehmen um noch breiter zu werden"? XD

Ich war doch noch nett😁

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Kannst du nicht.

Mit 21 bist du ausgewachsen, deine Schultern können zwar noch etwas muskulöser werden aber breiter eher nicht mehr, das ist nämlich von deiner Knochenstruktur abhängig.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Ich kann aber mehr Masse bekommen und dadurch breiter werden oder nicht?

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Du schreibst es ja selber - nur die Muskeln werden breiter.

Du kannst nicht breiter werden, als dein Knochenbau zulässt.

Kann sich der Knochenbau im Alter von 21 Jahren noch entwickeln?

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@Florian202020

Nein!

Mit 1.69 bist du einfach klein und zb schmaler als jemand der 1.8 oder wie ich 1.9m groß ist!

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