4 Antworten

Ja diese Problem ist echt schlimm also in dem Du den Tag über viel Trinkst und Getreide reiche Produkte etc isst also reis nudeln Vollkorn Produkte normal sagt man mindestens zwanzig mal kauen dann wird der Magen angeregt und du bekommst ein schnelleres Sättigungs Gefühl was auch wirklich so ist und wenn du dann abends immer noch hunger kriegst und nicht zu ungesunden Sachen greifst Nutella etc kannst du dir auch am Tag einen Rohkost teller mit gemüse obst etc fertig machen das ist dann nicht so ungesund.

Hoffe ich konnte dir helfen

danke viel mals !!!

1

Tagsüber richtig essen. Und nachts schlafen

Tagsüber genügend und ausgewogen essen.

Indem du einfach im Bett liegen bleibst?

Was möchtest Du wissen?