Wie kann ich nach einem Fressabend schnell wieder abnehmen?

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8 Antworten

Die nächsten Tage eher kalorienarm essen?

Morgen ist allerdings Ostern... ;-)

Grundsätzlich kann man mal über die Stränge schlagen. Ausschlaggebend ist die Kalorienaufnahme über einen längeren Zeitraum hinweg. Das heißt aber nicht, dass Du heute Nulldiät machen solltest, sonst könntest Du leicht in eine schlechte Gewohnheit rutschen! Einfach mal leichtere Sachen essen, Süßigkeiten weglassen, ein einfaches Gemüsegericht oder Joghurt oder so, ohne dicke Saucen, ohne viel Zucker, ohne viel Fett und ohne Dir groß Gedanken darum zu machen! ;-)

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Keine Gedanken drüber machen und einfach ab heute wieder normal essen. Von 1 Tag viel essen nimmt man nämlich nicht dauerhaft zu, genauso wie man von einem Tag wenig bis nichts essen nicht dünn wird

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Also bei mir geht das immer automatisch. Sollte dem bei dir nicht so sein, beginne einfach wieder von 0 also sprich, gesunde Ernährung.

LG Dhalwim

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Ganz einfach: Du wirst kaum was zugenommen haben, von daher sollte das kein Problem sein. Man kann an einem Abend keine 2 Kilo zunehmen, also entspann dich :D

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Mach dir nicht so viele Gedanken. Wenn du willst kannst du ja einfach eine Runde joggen gehen.

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Keine Panik das wird nicht ansetzen so schnell geht das nicht

MfG

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Mach dir keine Gedanken darüber. Bei einem Ausrutscher passiert gar nichts. Erst dann, wenn es zur Gewohnheit wird, kann es Probleme geben.


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blondigirli,

Sorry, aber man merkt es!

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Kommentar von blondigirli
26.03.2016, 12:13

haha das ist aber gemein :D bin seit 2 Monaten brünett

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Kommentar von YoungLOVE56
26.03.2016, 12:17

Das macht den Usernamen auch nicht besser ;-)

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