Wie kann ich Muskelmasse verlieren?

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4 Antworten

Also Muskeln baust Du nur ab indem du sie nicht belastest, wenn du aufhörst mit essen bauen zuerst deine restlichen Fettreserven ab und nicht die Muskeln. Wenn Du dann wieder isst heisst das nicht unbedingt das du einen höheren Körperfettanteil bekommst. Möglicherweise bist du dann einfach nur total dünn. Also Fett nur durch viel essen aber kommt eben auf die Veranlagung an.

Ich würde vielleicht weniger Proteine essen und mich wenig bewegen .

Entweder nicht belasten oder zu wenig essen. (hungern)

Nur noch rumliegen und den Tagesbedarf an Kalorien nur mit Esspapier füllen.

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