Wie kann ich Muskelmasse aufbauen bzw Gewicht zunehmen?

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2 Antworten

Muskeltraining und hohe Kalorienzufuhr

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bin 19, 185/51 .. also ziemlich ähnlich. bei mir geht das irgendwie gar nicht. ich habe aber auch nicht so viel hunger, dass ich irgendwie zunehmen könnte und hab wohl zu wenig masse, um mukkis aufbauen zu können.

aber hey, nicht jeder steht auf leute, die aussehen, als würden sie ihr ganzes leben im bodybuilding-studio rumhängen ;)

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