Wie kann ich morgens besser aufwachen?

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5 Antworten

Wecker auf vier stellen und paar Wochen um vier oder halb vier aufwachen aufs klo gehen bisschen ausruhen ws trinken und dann wieder schlafen. Paar wochen und dann stehst du schon um halb sieben eigenständig auf.

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Kommentar von Gundi96
22.06.2016, 21:28

mit trinken meine ich ausschließlich wasser. nichts anderes

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1. Früher ins Bett gehen xD

2. Die Tipps über mir und

3. paar Kniebeugen machen. Da kommt der Kreislauf in Schwung.

Generell würde ich empfehlen keinen Kaffee zu konsumieren, da ein Gewöhungseffekt ensteht und man nach Abfall des Koffeins tiefer in die Müdigkeit rutscht.

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Kalt lüften am Morgen
Gesicht waschen
Was saures essen

^^

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Radiowecker mit Musik

Morgens überlegen, worauf man sich an dem Tag freut

Kaffeeduft

Duschen

Leckeres Frühstück

Sich für den Feierabend etwas vornehmen

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Das Smartphone weit weg vom Bett deponieren.

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