Wie kann ich möglichst schnell 5kg abnehmen?

6 Antworten

Ernährung musst Du gar nicht viel verändern .

Also, Du nimmst einen Sack, und füllst Sand, Zucker oder Mehl - was immer Du möchtest hinein. Geht auch mit einem Eimer und Wasser. Wiege genau fünf kg ab.

Dann steigst Du mit diesem Sack oder Eimer wieder auf die Waage.

Merke Dir Dein Gewicht, die Dir die Waage anzeigt.

Jetzt steigst Du von der Waage und legst den Sack oder stellst den Eimer beiseite. Zurück auf die Waage gehen und Schwupps sind tatsächlich fünf kg weg .

Kannst Du irgendwie anders so schneller Gewicht verlieren ?

Am besten isst du viel Obst und Gemüse und verzichtest auf Fett und Kohlenhydrathe es gibt ein paar schöne und gesunde Rezepte auf der Seite Chefkoch kannst du ja mal vorbei gucken ein bisschen Sport beschleunigt den Prozess aber um das Gewicht zu halten sollte man eher langfristig auf eine gute Ernährung achten

5 kg gehen i.d.R. relativ schnell da meist nur Wasser. Zum Beurteilen wären mehr Infos angebracht.

Ernährung: regelmässig (alle 4 Std. Eine Mahlzeit), ballaststoff- und eiweissreich, fett- und kohlehydratarm. Viel trinken und regelmässige (moderate) Bewegung.

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