Wie kann ich mich vom stress runterfahren?

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3 Antworten

Das klingt ein bisschen verrückt aber funktioniert... Kaufe dir einen Stressball und Knete während dem Fernseher schauen einfach auf ihn rum :)
Was aber auch PERFEKT hilft, Abend ein Bad nehmen, Tee trinken ins Bett legen und einfach mal früher wie gewohnt schlafen gehen :) z.B. 20-21 Uhr

Hoffe konnte helfen

Ich kenne das Problem... Mach am besten etwas mit Freunden, geh schwimmen oder geh alleine joggen um deinen Kopf frei zubekommen.

einfach mal in ruhe hinlegen ,augen zu entspannen, oder geh baden :) lies n buch oder so

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