Wie kann ich mich von der Magersucht heilen?

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6 Antworten

Hallo! 

DU bist doch schon super dabei, wieder gesund zu werden! Freu dich doch! Viele Mädchen schaffen es gar nicht bis da, wo du jetzt bist! Ich muss dir wirklich meinen Respekt geben, das du es geschaffst hast! :) 

Dieses Prozess dauert lange, und wie du siehst schafft man es auch, eine kleine Sache nach der anderen. Du kannst nicht mit den Fingern schnippen und sagen: "Ja, jetzt bin ich gesund!" - so läuft das nicht, wie du schon weißt. Du musst es eben langsam angehen. Du kannst dir anscheinend schon Sachen gönnen- gut so! Aber immer, wenn du lust auf etwas hast, solltest du es wirklich essen! Auch, wenn du vorher einen Teller Pommes oder ein Hotdog hattest! Du kannst es dir schmecken lassen, glaub mir. 

Lass das Wiegen und zählen sein, glaub mir, es wird besser werden! Ich hatte auch eine Phase, wo ich alles gezählt und gewogen habe. Aber weißt du was mir geholfen hat? Ich hab einfach stadt meine App zu benutzen (die dann alles für mich ausgerechnet hat) angefangen, es selber zu machen. Das hieß für mich: Nicht nur App öffnen, und: "Banane - 100g" schreiben, sondern: Block rausholen, Stift finden, Googlen wie viele kcal eine Banane hat, schätzen wie viele Gramm ich gegessen habe (Ja, ich habe mir die Waage verboten! Naja, eigentlich nicht wirklich, ich bin drauf gesprungen weil ich frustriert war und dann war sie kaputt- aber das wollte ich ja, also hat's so auch geklappt! xD) und dann alles selber aussrechnen. Ziemlich schwer, und nach ner zeit hatte ich einfach keinen Bock mehr, so viel Zeit zu verschwenden. 

Ich rate dir auch, eine Brieffreundin oder so etwas zu haben, mir der du offen reden kannst. Immer wenn du Lust auf Schokolade hast, aber Angst hast sie zu essen, schreibst du ihr schnell (SMS /What'sapp/etc) und sie kann dir helfen, die Angst zu überwinden! Glaub mir, alles ist besser mit einer guten Freundin/ einem guten Freund!

LG  

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Erstmal Respekt dafür, dass du schon soweit bist und diese krankheit auf jeden fall besiegen möchtest👏
Bist auf einem guten weg und musst dir einfach etwas zeit geben.
Ist jetz vielleicht nicht der beste Tipp, aber immer wenn ich zu viel gegessen habe, versuch ich mich immer ein wenig zu bewegen( zimmer aufräumen/putzen- ist bei mir immer nötig xD, oder ich geh ne runde spazieren) dadurch hab ich weniger schuldgefühle, weil ich weiß, dass ich wieder ein paar der kalorien weg sind und das völle gefühl schwindet auch (:
Mach weiter so👍

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Oh das kenne ich ^^ Du hältst das letzte Stück deiner Krankheit noch fest. Die einzige Lösung ist loslassen: App löschen und sobald du Kcal zählst was anderes machen. Nicht mehr auf die Waage!! und versuche einfach so zu essen, wie der Körper will. Wenn du dein unteres Normalgewicht krampfhaft halten möchtest, kannst du nicht gesund werden. Sche*ss auf das Gewicht, auf irgendwelche bescheuerten Zahlen. Sie dich im Spiegel an, lächle, und sei stolz auf deinen Körper und zu was er fähig ist.

Falls du vor der Magersucht etwa gleich gross gewesen bist, kannst du dein ehemaliges Gewicht als Anhaltspunkt nehmen. Aber lass deinen Körper machen, ich denke er weiss welches Gewicht für ihn passt.

Bei mir wars so, dass ich ca 48 kg auf 1.6 gehalten habe.. Habe aber immer Sport machen müssen und nicht sehr gut spontan essen können. Auch fast alles abends noch hineinstopfen, tagsüber mal ein salat/brötchen.
Einerseits war ich eigentlich gegen aussen gesund, habe aber auch die Probleme, die du hast, gehabt. Jetzt ist es immer besser geworden und ich würde sagen schon normal. :) Mir hat auch ein Unfall mit einer Sportpause geholfen ^^ Jetzt wiege ich so 55 kg und ich weiss gar nicht wo man die sieht. (also ich seh irgendwie leichter aus, wenn du verstehst ^^)

Sorry für den etwas verwirrenden Text, aber wenn du möchtest kannst du mir gerne noch Fragen stellen :D 

Lg Nadine

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Es ist echt gut, dass du es fast geschafft hast, aber wenn du dich komplett von dieser Krankheit befreien willst,solltest du versuchen nicht mehr die Kalorien zu zählen! Ich weiß, es ist schwer,da meine Freundin auch unter Magersucht leidet. Aber du solltest dafür etwas tun.Gehe zum Beispiel zum Therapeuten. Meiner Freundin hilft es sehr und du solltest auch Deine Probleme mit deiner besten Freund/in teilen und um Hilfe bitten.Ich denke schon, dass du es schaffen wirst. Viel Glück ❤️

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Iss einfach dass was dir Freude oder was dir halt schmeckt, da kann man nicht viel falsch machen, oder versuche dich zu entspannen. Ich spiele gerne mit meinem Smartphone/Tablet gerne rum während des Essen und kucke was gerade so alles passiert und so. Natürlich kommt das beim Familienessen jetzt nicht so gut rüber aber wenn dich sowas ablenken könnte dann versuchs mal einfach ;)

Faul zu werden hilft gegen Magersucht jetzt auch nicht viel weiter. Versuch einfach mal zu entspannen und dann geht das sicher auch wieder ;)

Ich hoffe ich konnte dir bei deinem Problem helfen ;)

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Hallo Koala! Magersucht läuft immer über den Kopf. Es gibt Magersüchtige die noch Normalgewicht haben und sogar welche mit Übergewicht und Untergewichtige - aus genetischen oder medizinischen Gründen - die nicht magersüchtig sind. Typisch für Magersucht ist eine Körperschemastörung.  Die eigene Körperform oder zumindest Teile des Körpers werden als zu dick wahrgenommen und geradezu massiv überschätzt.

Eltern, Lehrer, Freundeskreis - alle sollten versuchen zu helfen. Alleine kommt man da in der Regel nicht raus.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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