Wie kann ich mich selbst Überreden, mehr Sport zu treiben?

10 Antworten

Klein anfangen, täglich etwas steigern. Radfahren, Laufen, Schwimmen usw... Man fühlt sich sofort wohler, es fängt an Spaß zu machen. Mit der Zeit wirst du es nicht mehr missen wollen.

Indem du dir nach dem Sport etwas gutes tust oder gönnst. Z.B. nach dem Sport ein entspanntes Bad, eine schöne DVD, vielleicht auch mal ein Stück Schokolade... wonach dir eben ist. Aber die Belohnung eben erst NACH dem Sport ;)

Fang doch für den Anfang mal mit dem Sportabzeichen an. Von meiner Krankenkasse gibts nen paar Euro über das Bonusheft, wenn das jährlich gemacht wird.

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