Wie kann ich mich schnell aufwärmen?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Paar Hampelmänner und mit dem Linken und dem rechten Bein 30 mal hoch treten aber nicht zu hoch ohne sich vorher dehnen vllt schattenboxen 

"Rumrennen" + hüpfen + Arme bewegen, sowas halt. Bewegung...

Was möchtest Du wissen?