Wie kann ich mich in Fussball verbessern?Kraft?

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1 Antwort

Hi!

Ich würde ein bisschen Schnellkrafttraining machen, z.B. Kastensprünge, explosive Kniebeugen etc. Sprints sind auch nicht verkehrt. Normales Krafttraining ist als Ausgleich zwar nicht verkehrt, aber baut nicht die funktionale Stärke auf, die im Spiel brauchst.

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