Wie kann ich mich gut fühlen?

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3 Antworten

Das ist natürlich völlig individuell...

Mein Tag startet sehr gut wenn ich aufstehe, eine runde joggen gehe, anschliessend dusche und mir dan ein lecker Frühstück mit Obst reinziehe.. Natürlich muss man genug schlafen!

Allgemein ist gesunde Ernährung sehr wichtig. Wenn ich mich gesund ernähre bin ich eigentlich den ganzen Tag fit und fühl mich kein bisschen träge. Sobald Fast Food ins spiel kommt sieht das ganze schon anders aus..

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Wenn du einen guten Tipp bekommst, teil ihn bitte mit mir. Frage mich das bereits seit Jahren^^ 

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Joggen hilft. Laufen schüttet "Glückshormone" aus. Schau dir kleine Kinder an: Wenn sie hüpfen, springen etc. (vertikale Bewegung) sind sie sofort glücklich und lachen. Diesen Effekt kann man auch als Erwachsener auslösen -> Hüpfen (Trampolin, Springseil), Joggen etc. pp.

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