Wie kann ich mich gewöhnen am Tag zu schlafen?

3 Antworten

wenn ich aus diversen gründen meinen rhythmus ändern muss schlafe ich meist 1 1/2 tage nicht und bin dann eben genau zur richtigen zeit müde, stell mir auch immer einen wecker um die gleiche zeit, nach ein paar tagen werd ich dann von alleine wach zu dem zeitpunkt und werde auch um die gewünschte zeit müde. 

ah ok

0

Einfach ins Bett legen und auf den Schlaf warten.

die nacht wach bleiben und tags schlafen und um 8 aufstehen

Bin auch eher Nacht Aktiv

0

Was möchtest Du wissen?