Wie kann ich meinen Schlafrythmus schneller umstellen?

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3 Antworten

Ich würde an deiner Stelle einfach nicht so lange schalfen!! Ich würde den Wecker stellen, das man so ca. 7 stunden geschlafen hat und dann geht man eine stunde früher ins Bett.
das machst du so weiter und irgendwann ist dein Schlafrythmus wieder ganz normal!

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Kommentar von Dasbinich24
14.02.2016, 14:35

Ich bin Fotograf und verkaufe Bilder.

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Am besten zwangsweise durchmachen und nicht um 6 schlafen gehen sondern erst gegen Mittag und dann jeden Tag später, bis es wieder normal ist!
Was arbeitest du denn, wenn man fragen darf?

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