Wie kann ich meinen Kopf ausschalten, am besten nicht schädlich?

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9 Antworten

Jeder Mensch denkt dauerhaft. Einen Zustand in dem du nicht denkst erreichst du lediglich durch Meditation.

Es gibt so eine Art der Meditation (für Anfänger) bei der sich der Meditierende grade auf einen Hocker setzt und die Arme baumeln lässt und immer wieder von 1-10 zählt. Das wirkt für den Geist entspannend.

Daneben ist das Teilen von Interessen sehr wichtig. Suche die über Kurse und Workshops Menschen mit den selben Interessen. Es ist total natürlich, dass es dir nicht gut geht, wenn du immer nur in deinem stillen Kämmerchen abhängst.

Oder mache Musik. Versuche eigene Stücke zu komponieren dabei kannst du all deine Gedanken mit einfließen lassen.

Zu guter Letzt kann ich dir nur zum Sport raten. Ich gehe gelegentlich Joggen, um den Kopf frei zu bekommen.

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Du könntest deine Gedanken irgendwo aufschreiben, soll anscheinend helfen.

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Nein, natürlich nicht!

Versuch es mal mit buddhistischer Philosophie und Meditation!

Die haben einen besseren Effekt und schaden nicht.

ABER: Du musst Dich dafür zusammenreißen!

Du darfst nicht jammern, dass das langweilig ist (ist es!!!) -

Versuche unterschiedliche ARten der Meditation

und wenn Du das als Blödsinn empfindest: Dann ist es genau das Richtige - mach weiter!

Denn SINN hat Dich bis hierhin und nicht weiter gebracht!

probier mal: UNSinn!!!

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Schreibe deine Gedanken auf z.B. in ein Tagebuch. Aber trinke aus diesem Grund bitte kein Alkohol oder nimm Drogen.

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Das geht mir genau so. Physik, Philosophie und Chemie ist es bei mir. Ich habe mir ein neues Hobby zugelegt was nichts damit zu tun hat, jetzt geht es einigermaßen besser. Vielleicht wäre das auch für dich eine Lösung, so als Tipp unter gleichgesinnten :)
Gruß

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Schlaf ist dafür das beste, Drogen dämmen eher das Gefühl als zu helfen, aber kommt auch immer darauf an. Aber ich rieche einen /r/all reife /r/iamverysmart Post heraus. 

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Kommentar von Neutralis
03.04.2016, 01:33

Ich bin beides. Ich rieche einen reddit user.

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Lehn dich mal zurück und zock dich mal richtig aus.xD Dabei denkt man eigentlich wenig nach. Ich kann dich allerdings auch verstehen, bin selbst so ein bisschen ;)

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Lenk dich ab schau fern oder zocke da schaltet sich das Hirn bis auf das nötigste ab.

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Ich fang dann immer an zu Schlafen, ob alleine oder zuzweit ist egal, hilft immer.

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Kommentar von Neutralis
03.04.2016, 01:32

Kann ich leider nicht, die Gedanken halten mich länger wach,
Ja Sex lenkt tatsächlich gut ab, aber das geht halt nicht immer. 

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