Wie kann ich meinen Brust Muskel trainieren?

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1 Antwort

Liegestütze bankdrücken butterflys KHdrücken
Aber warum nur die Brust?
Was hast du den für Ziele?
Eine detailliertere Frage wäre schön

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Kommentar von TimPatrick99
17.03.2016, 21:34

Weil ich habe jetzt ungefähr seit 4bis5Wochen angefangen die Schultern mit Klimzüge zu traninieren und ich dann halt nicht komplett (bei der Brust ) untraniriert aussehen will. Ich möchte einfach einen guten trainierten Köper habe damit man dann mal wieder sich immer Sommer am Bagersee sich sehen lassen kann.

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Kommentar von Bodybuilder1993
17.03.2016, 21:38

Also trainierst du momentan nur mit Klimmzügen ?

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Kommentar von Bodybuilder1993
17.03.2016, 21:48

Hm Ok aber mit Klimmzügen und Liegestützen trainierst du nicht wirklich viel...Klimmzüge je nach Variation trainieren hauptsächlich den Bizeps oder Latissimus und dann willst du noch Brust trainieren aber es gibt noch mehr Muskeln als diese 3

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Kommentar von ProToProTonis10
17.03.2016, 21:48

1. lern mal Rechtschreibung
2. trainiert man mit Klimmzügen keine Schultern sondern rücken (bzw Bizeps je nach Ausführung)

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