Wie kann ich meinen Bauch dünner bekommen?

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7 Antworten

Leider weiß ich nicht, wie alt du bist, es ist in jungen Jahren sicherlich noch möglich, den Bauch weg zu trainieren. Wenn du spezielle Bauchtrainings machst wirst du sicherlich auch die Muskulatur (unter dem Fett/Haut- sostigem Gewebe) spüren.

Mir geht das auch so- seit meiner Kinder habe ich diesen "Speckgürtel" und kriege den nicht mehr los. Trotzdem spüre ich die (Sixpac) Muskulatur die darunter vorhanden ist.

Meine Nichte hat sehr - wirklich sehr viel - Kilos abgenommen - die Bauchhaut kann sich nicht mehr zurückbilden (ist unter 30 Jahren) deshalb wird das demnächst operativ entfernt.

Es kommt also auf viele Komponenten an, die dir nur dein Hausarzt tatsächlich beantworten kann.

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Kommentar von SaschaMR
25.05.2016, 07:16

Okay, vielen Dank für die Antwort. War die Hilfreicheste bisher :)

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Du baust zwar Muskeln auf, Jedoch sind diese unter deinem Fett versteckt. Versuch deinen Körperfettanteil auf ca. 15% zu bekommen, dann sieht man alle Muskeln überall super und auch dein Bauch wird dünn und durchtrainiert aussehen..

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Trinkst du Energy Zeug ? Cola ? Fanta ? Sonstiges derart ? Isst du fettiges ? Isst du auch Abends wo man sich kaum noch bewegt ?  Training allein hilft weniger wenn man nicht auch die Ernährung umstellt. Mehr Infos bitte :D

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Einfach anfangen Sport zu machen und eine stränge Diät durchziehen wäre schon vorteilhaft.

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Am Bauch benötigt man meist mehr Ausdauer. Frag doch mal direkt im Fitnessstudio nach, welche Bauchübungen helfen könnten.

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Sagt dir bestimmt jeder aber Nach Sport !!! Nicht so übertrieben aber 3 mal die Woche ist sehr gut !!!! Du Must halt echt dein inneren Schweine Hund besigen . Meinste schafste??

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Mal mit der Handel versuchen. Da wird das Fett zu Muskeln.

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Kommentar von fLawLess4rm
25.05.2016, 01:48

Fett wird zu Muskeln ? Dachte immer das Fett verbrennt..

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