Wie kann ich meine Wut auslassen ohne etwas kaputt zu machen?

12 Antworten

kissen gegen die wand schmeissen

einen massageball in die hand nehmen und richtig zusammenquetschen. es gibt auch so sportgeräte, die man in die hand nimmt und zusammendrückt um die muskeln zu trainieren. so ein gerät ist handlich und wäre vllt auch für wutausbrüche geeignet, die die irgendwo außerhalb deines hauses hast.

Zieh dir die schnellen Schuhe an und lauf. Beim Sport gehen die Hormonspiegel auf normal zurück und für die Fitness hast du auch was gemacht.

In ein Kissen boxen, spazieren gehen, laut Musik hören oder joggen gehen. Das hilft bei mir wenn ich wütend bin.

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