Wie kann ich meine Reflexe verbessern um Allgemein besser reagieren zu können?

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4 Antworten

Es gibt da so ne Übung ist eigentlich für ergo Therapie gedacht stärkt aber Konzentration Reflexe und Schnelligkeit und zwar geht das so:
Du brauchst 2 paar gleichgroße Socken die zu bällen zusammen gerollt werden.
Eine Stoppuhr Handy geht da auch und rhythmisch schnelle Musik (das ist nicht unbedingt Notwendig macht aber mehr Spaß)
Als nächstes stellst du die Stoppuhr auf 5 Minuten und fängst an im stehen die Socken über Kreuz hoch zu werfen und wieder aufzufangen.
Ja das klingt leicht ist aber sehr schwer am Anfang da die Socken dauernd runterfallen wenn du das jeden Tag machst kannst du das steigern in dem du das im laufen machst dich dabei immer wieder hinsetzt und aufsteht
Ich mach das selber jeden tag 2 mal abends und morgens mitlerweile bin ich so gut das das mit 4 Socken geht es ist so ähnlich wie jonglieren.
Viel Spaß bei der Übung und gutes gelingen :D

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Schnell Sport Arten 

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Kampfsport oder allgemein Sport machen.

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Kommentar von NekoKingDabura
05.06.2016, 09:18

Gibt es bestimmte Sportarten die dabei helfen?

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Kommentar von LittleBobV2
05.06.2016, 09:19

Je nachdem was für Reflexe, also Armreflexe oder Beinreflexe etc. Das wäre zb. Karate aber auch Fußball, Handball etc

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Zocken :D Jetzt ohne Witz. Ich kann dir auch Spiele empfehlen.

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