wie kann ich meine oberschenkel trainieren? :D

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3 Antworten

Es gibt ein Sportgerat fur 19.95mit dem kann man die Brust-und Oberschenkel trainieren.Es besteht aus 2 Schenkeln,die man immer zusammendrücken muss.

Mach einfach jeden zweiten Tag 3x 20 Kniebeugen und wenn zu viel Fett dran ist, dann musst du Cardio machen.

ich gehe regelmäßig rollschuhfahren und meine sehen geil aus.

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