Wie kann ich meine Kondition verbessern ohne joggen gehen zu müssen?

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4 Antworten

Fahrrad fahren, jeden Tag 25 Km. Die Geschwindigkeit steigern.

Fahrad fahren.
oder du stellst dein Fahrad so hin das die räder keinen boden kontakt haben und benutz es als hometrainer,

fahrrad fahren. am besten in der natur wo keine kreuzungen alle halbe meter sind bei denen man bremsen muss ;)

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