Wie kann ich meine beste Freundin motivieren Sport zu treiben?

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9 Antworten

schlag ihr vor mit dir gemeinsam sport zu machen, es muss ja auch nichts wahnsinnig anstrengendes sein. tischtennis könnt ihr super zu zweit spielen und man verbraucht viele kalorien ohne dannach völlig fertig zu sein oder schwimmen das ist besonders jetzt wo bald wider die freibad saison losgeht eine tolle sportart, was ihr auch machen könnt ist mal was gesundes kochen, dass macht spaß und sie wird merken das es auch gesunde dinge gibt die gut schmecken. Sie kann sich auch in ihrem zimmer zettel mit kleinen übungen aufhängen zB mache 10 kniebeugen, wenn dieser zettel an der tür hängt kann sie die übung machen bevor sie das zimmer verlässt, dass macht kaum aufwand hat aber auf dauer eine gute wirkung. ich wünsche euch ganz viel erfolg :) und hoffe ich konnte weiterhelfen

Zusammen joggen gehen. Auf jeden fall zu zweit Sport treiben dann ist man gleich viel motivierter. Und sollte sie es wagen einen Schokoriegel in dir Hand zu nehmen schlag ihn ihr aus der Hand. Du musst ihr einfach vor Augen halten wie wichtig es für sie ist Sport zu treiben. Sag ihr das du dir sorgen machst. Jetzt kann sie es noch schaffen ein normales Gewicht zu bekommen, aber um so schwerer sie wird, um so schwerer wird es auch abzunehmen. halte ihr das wirklich vor Augen. gesunde Ernährung ist natürlich auch extrem wichtig. Es ist schwer, aber wenn sie es wirklich will dann kann sie es auch schaffen. Fehlt nur noch der Wille.

Wenn sie schokolade reinschaufelt usw isses doch kein wunder und dann ist das dicke auch nicht vereerbt.

Ich esse nie Süßkram und das schon seit meiner kindheit. Und ich werde komischerweise auch wenn ich mal jahre lang kaum mich bewegt habe nicht dicker...

In meinen augen sind das überwiegend IMMER ausreden. Klar gibts wenige ausnahmen aber die sind wohl eher selten.

Aber um die frage zu beantworten. Letztlich kann nur deine freundin sich selbst animieren weil solange sie nicht wirklich zu 100% was ändern will wird sich auch nichts ändern

Also oft  ist es ja der Fall, dass Übergewichtige Übergewichtigt  sind auf Grund psychologischen  Problemen. Und dessen Ausweg finden Sie beim essen... Vll geht's ihr nicht so gut 

MaybeltsLove 10.04.2016, 20:05

Ihr ging es nicht so gut, das hab ich mitbekommen, aber jetzt geht es ihr wieder gut.

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mariaellafroh 10.04.2016, 20:08
@MaybeltsLove

Es gibt ja Menschen , die lange Zeit keine Probleme mehr haben, aber wenn welche auftauchen sofort wieder viel essen zu sich aufnehmen. Vll braucht sie mal so richtig Druck. Mach sie auf ihre Gesundheit aufmerksam. U

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MaybeltsLove 10.04.2016, 20:09

Danke, werde ich probieren.

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Dann sag ihr mal sie soll aufhören sich über ein problem zu beschweren das sie nicht lösen will, sie ist selber schuld. Und außreden gibt es keine bis sie keine bestätigung vom artzt hat. Und falls sie dann weitermeckert droh ihr damit das du nicht mit einer person befreundet sein willst die keine disziplin haben.
(Ganze klingt verdammt fies, aber du willst sie ja zum denken bringen)

Viel glück, solche leute können echt nerven hab das selber schon erlebt.

Abnehmen ist nur etwa 30% Sport, das heißt vielleicht sollte man mit gesünderer Ernährung anfangen. 

Lass sie doch einfach.Wenn sie will,dass sie ihr Leben lang übergewichtig bleibt ist das ihr Problem.Ich bin 1,60m und wiege 44kg.Sag ihr das mal,vielleicht spornt sie das dann an,sport zu treiben.

Zeig ihr mal die youtouberin ( SophiaThiel ). Die war mal dick und schau dir sie jetzt mal an. Die hat mich auch verdammt motiviert. Vor einem Jahr war ich auch noch sehr moppelig, aber dank ihr bin ich heute schlank. Sie hat mich wirklich sehr motiviert!!!!

zeige ihr das Video von ihr mit dem Titel ( Mein weg in ein neues leben)

Das hat bei mir und meiner Freundin wirklich viel bewirkt;)

Trainiere mit ihr gemeinsam mach ihr ein Plan

MaybeltsLove 10.04.2016, 20:07

Hab ich schon probiert:( zuerst saht sie okey, aber dann wenn es soweit ist fängt sie an zu spinnen und geht (obwohl wir noch nicht angefangen haben

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xsxsx 10.04.2016, 20:07

Ach so

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