Wie kann ich meine Beine auf Ausdauer trainieren?
Also ich möchte meine Beine auf Ausdauer kicken (Weil ich beim kicken immer meine Muskeln schnell schlapp machen) Und ich möchte meine Beine auch wirklich NUR auf Ausdauer trainieren, nicht das ich noch auf Masse trainiere (Muskeln) und noch weniger Ausdauer bekomme
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von
Versuchs mit step dance das trainiert die Beine richtig gut.hatte ich heute in der Schule