Wie kann ich meine Armunfang erhöhen?

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3 Antworten

Hallo! Liegestütze trainieren immerhin den Trizeps - für den Bizeps sind Klimmzüge sinnvoll.  Aber trainiere nicht einseitig. Nur ein komplexes Training ist ein gutes und gesundes Training. Dysbalancen durch falsches oder einseitiges Training gehören zu den größten Problemen im Kraftsport, 

Schäden entstehen selten weil man zu viel aber oft weil man falsch trainiert. 

Trainiere komplex - und die Beine nicht vergessen

Alles Gute.

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Mach 10 mal am Tag 30 Liegestütze und nach 4 Wochen dann 50....dann wird das auch ;-)

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Fitnessstudio;)

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