Wie kann ich meine Angstsymptome unterdrücken?

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1 Antwort

Zumindest nicht, wenn du sie unterdrückst. Durch das unterdrücken gibst du der Angst viel mehr Bedeutung einer Gefahr zu sein, die stärker Unterdrückt werden muss und sie wird wachsen bis du es nicht mehr aushältst. 

Mache es eher anders herum. Spiel mit der Angst, umarme sie und lasse sie dein bester Freund werden. Dadurch veränderst du die Wurzel des Übels, weil du kein Übel mehr siehst. 

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