Wie kann ich mein Vermeidungsverhalten step by step auflösen?

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3 Antworten

Hallo barmadu,

Was du nicht merkst kannst du auch nicht auflösen. Vielleicht kann dir deine Psychologin eine Gruppe empfehlen, meine hieß "Soziales Kompetenztraining" und hat mir sehr genützt. Ein ergiebiges Stichwort ist auch Achtsamkeit unter dem kannst du ganz viel finden. Keine Sorge - dranbleiben!

Liebe Grüße, Dochwasgelernt

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Vermeidungsverhalten? In welche Richtung denn überhaupt, sie kennt deine Situation- wir wissen nicht, was genau jetzt bei dir nicht so läuft, wie es laufen könnte.

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Zuerkennen warum dir das passiert und neue Verhaltensmuster zu entwickeln wäre doch ein tolles Therapieziel.

Habt ihr schon Ziele vereinbart?

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