Wie kann ich mein Stuhlgang Rhythmus ändern?

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5 Antworten

Esse morgen zu der Zeit in der du den Rhythmus haben willst täglich 4-5 g DaRei fit  ca 3 Wochen land das aktiviert deinen Darm.

Du hast dann nach ein Paar Tagen zu der Zeit des Essen deine Entleerung.

DaRei Fit ist aber kein Abführmittel also auch keine Begleiterscheinungen, wenn du anhalten musst oder willst geht das auch.

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Schonmal versucht morgens weniger Balaststoff ezu futter. Wie zB weniger Müsli,KornFlakes,Vollkornbrot etc. Evtl Weißbrot und Käse zB Nutella oder , wegen der Schokolade, das stopft  bzw schliesst den Magen, wie man sagt.

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geh  morgens, in der mittagspause und abends nochmal. ist auch egal wenn du nicht wirklich musst, probiers einfach ^^ dann passt sich das wieder ein bisschen an, du musst dich dann halt auch mal zusammenreissen und warten bis mittag etc. ist, damits geht. viel glück :D

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hast du eventuell deine essenszeiten verschoben? wenn ja, dann verschieb sie wieder

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Garnicht . Weniger Essen dann musst auch weniger gehen

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Kommentar von Jerrifresh
26.01.2016, 20:30

Es geht hier nicht um die Häufigkeit, sondern um den Zeitpunkt 

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Kommentar von Yannick1998
26.01.2016, 20:33

Ja eben geht nicht aber normalerweise kann man sowas paar stunden  anhalten ( wenn's nicht grad flüssig ist 😅) und wenn du alle 24h musst dann halte es von 10:00 bis um 14:00 Uhr aus und dann Must die kommenden Tage auch erst zu dieser Zeit .

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