Wie kann ich mehr Kraft in den Arme trainieren?
Hallo,
wie bekomme ich mehr Kraft in die Arme? Ich bin 11 und ein Mädchen.Brauche es nur zum Turnen. Turnen ist mein Hobby, allerdings krache ich beim Bogengang rw immer hin oder kippe zur seite. Ich denke das liegt daran, dass auch nicht genug Kraft habe. Wie kann ich das trainieren? Nur zur Info ich habe keine Hanteln oder eine Stange ect. an der ich Klimzüge machen kann. Danke schon mal im Vorraus
3 Antworten
Hast du mal an Liegestützen gedacht?
Ansonsten, wenn du schon Internet hast, dann schau doch einfach bei YouTube, da gibt es mehr als nur ein Video, in dem gezeigt wird, wie man die Arme trainieren kann
Nimm zwei Wasserflaschen (gefüllt) und mach nen paar Bizepscurls.
Hey,
Du kannst Liegestütze machen.Handstand kannst du auch üben (wenn du den Handstand noch nicht so lange halten kannst dann gehe an eine Wand oder Tür)und wenn du das jeden Tag machst wirst du mit Sicherheit mehr Kraft in den Armen haben.
ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen 😁
LG