Wie kann ich mehr essen um zu zunehmen?

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3 Antworten

Nüsse und alles was damit zu tun hat (gesund und nahrhaft), Käse und Frischkäse in Doppelrahmstufe, Hummus, Pesto und andere Soßen und Dips, oder versuch doch immer ein wenig Sahne in deinem Essen zu verstecken. So wie die Muttis das Gemüse im Essen verstecken, um die Kinder daran zu gewöhnen ;-) Und: Kraftsport! Muskeln aufbauen!

Ess viel Obst hat auch genügend Zucker zb und Du lebst gesund:-)

Zunehmen ist einfach: Mehr Kalorien rein, wie du verbrauchst.

Cola, Zucker, Schokolade, Kohlenhydrate im allgemeinen, Chips, Fett im allgemeinen, Butter, Kartoffeln, Mayo, Remulade, Wurst, Nutella, Currywurst mit Pommes, Pizza,

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