Wie kann ich lockere Bewegungen machen?

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2 Antworten

Niemals die Knie ganz durchdrücken, Bouncen üben (geht gut zum Aufwärmen). Überlegen aus welchem Gelenk/Körperstelle die Bewegung kommt und dort mit Spannung ansetzen.

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Musik an und los geht es.. So hab ich auch angefangen einfach irgendwie bewegen passend zum beat

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