Wie kann ich lernen mich selbst zu beherrschen?

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2 Antworten

Wie wär's, wenn du dir eine Wochen- oder Tagesration packst? Montags eine Kinderschoki, am Dienstag ein paar Gummibärchen usw.

Das kannst du dann ohne schlechtes Gewissen genießen und hast auch eine Grenze, weil eben kein ganzes Päckchen vor dir liegt.

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Nasche Ruhig aber nasche das richtige!
Obst, Gemüse, Gemüsechips oder Obstchips , Nüsse oder Haferflockenkekse kannst du selber machen & die sind dann auch gut als snack geeignet. Ich beisse in eine zitrone wenn ich fressen will ;) dann ist der Appetit weg

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