Wie kann ich länger tauchen? Bin ein Mädchen, 18 Jahre alt.

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6 Antworten

Rauchst du?? Oder hast du ne Lungenerkrankung wie Asthma, chronischen Husten oder Kurzatmigkeit??
Wenn nicht ist das nur ne Übungssache. Versuche mal mit deinen Freunden außerhalb vom Wasser die Luft anzuhalten und stoppe die Zeit. Dann mach das gleiche nochmal unter Wasser. Vielleicht holst du nicht tief genug Luft, lässt durch die Nase mehr Luft raus als deine Freunde oder deine Freunde sind öfter baden und tauchen.
Das Luftanhalten kannst du aber trainieren, auch zuhause in der Wanne. Probiers aus, immer wenn du baden bist (ob Zuhause oder im Bad) nimm nen Timer und schau wie lange du es schaffst. Wenn du das öfter machst, wirst du sehen das du immer länger tauchen können wirst 😊
Falls das nicht geht, oder du nur 10-30sek. aushältst würde ich mal zum Lungenarzt gehen um Krankheiten ausschließen zu können 😋

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Sport treiben, das verbessert deine Lungenkapazität.

Und vor dem Tauchen ein paarmal tief ein- und ausatmen, und sicherstellen, dass du vor dem letzten einatmen so viel Luft wie möglich rauspustest.

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mach mehr sport. deine lungenkapazität ist zu gering. lange joggen zb, viel schwimmen, alles was mit ausdauer zu tun hat. und natürlich einfach das luftanhalten üben.

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flintsch s tip ist schonmal gut. es ist auch eine übungssache du kannst es trainieren länger die luft anzuhalten

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Kommentar von mooses1
19.08.2016, 15:39

und wie?

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Hallo,

Üben, üben, üben heißt der Weg zum Erfolg. Du kannst das Luft
anhalten auch unter Wasser trainieren. Das kannst Du im flachen Bereich
des Wassers. Hocke Dich dort, zuerst mit angehaltenem Atem, auf den
Boden. Indem Du Dich nicht oder nur wenig bewegst, braucht Dein Körper
auch weniger Sauerstoff. Der Drang zu atmen setzt durch den steigenden
Kohlendioxidgehalt in Deinem Blut ein, nicht durch den Sauerstoffmangel.
Trainiere das öfter, auch beim Tauchen in Bahnen und Du wirst sehen,
die Zeit unter Wasser ohne Luft zu hohlen lässt sich verlängern.BITTE
MACHE DAS NICHT OHNE BEGLEITUNG, damit Dir bei Problemen jemand helfen kann. (Schwimmbad blackout)

Ich glaube, im April 2008 hat ein Mensch namens David Blain in
einer Wasserkugel 17 Minuten und 4 Sekunden ohne Luft zu holen
ausgehalten.Wenn Du dann tauchen solltest, atme vor dem Tauchen einmal
tief ein und während des Tauchens langsam aus.

Gruß Klaus

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Vor dem Tauchen solltest du  mehrmals so kräftig wie möglich ein- und ausatmen.

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Kommentar von lumba2
20.08.2016, 12:26

Dieser Tipp kann lebensgefährlich sein. Falsch angewendet führt er zur Bewusstlosigkeit unter Wasser und als Folge zum Ertrinken. 

@Flintsch: Wenn man nicht weiß, was im Körper so vor sich geht, sollte man besser solche Fragen nicht beantworten.

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