Wie kann ich länger Ausschlafen?

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3 Antworten

Stell dir einfach etwas früher deinen wecker ein und dann ruhst du dich noch etwas aus. Bei mir hilft das eigentlich sehr gut. Ich bin 14 und stehe um 5:45 Uhr auf und mein wecker klingelt dann 5:40 Uhr. Und ich gehe meistens so um halb eins ins Bett bzw schlafe ich ein weil ich vorher noch nicht schlafen kann..... Hoffe ich konnte dir helfen

DesignerLari 03.01.2015, 22:50

Oh sry hab ich mich verguckt du meinst ja in den Ferien..........da kann ich dir nicht helfen

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-Früher ins Bett gehen (bis dein Körper sich an die neue Zeit gewöhnt) -Am Tag Sport machen damit man müde wird -weniger TV schauen

Lexyleinchen 03.01.2015, 22:44

Ich kann nicht früher ins Bett hab das mal ein Monat versucht da bin ich um halb zehn ins Bett da bin so gegen halb fünf immer aufgestanden!

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flofitzek 03.01.2015, 22:45

Koffein meiden Und Sport treiben

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ist normal wenn du so früh ins bett gehst . in den ferien geh ch( 14 ) meistens auch so um 3-4 ins bestt und steh um 12-13 uhr auf , also insgesamt beide 7-9 stunden schlaf

Lexyleinchen 03.01.2015, 22:42

Aber wie kann ich dann länger ausschlafen?

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lovoo12345 03.01.2015, 22:44

indem du später ins bett gehst pennst du automatisch länger

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lovoo12345 04.01.2015, 22:26

kp um 1 vlt oder so

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