Wie kann ich individuelle Nährwerte für die Pendeldiät berechnen?

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1 Antwort

Hey :)

Es scheint mir, als hättest du schlichtweg das Umrechnen vergessen. Wenn du das machst, klingen die Zahlen auch gleich schon viel realistischer. Hier mal am Beispiel für deinen Ladetag:

1g Fett = 39 kJ = 9,3 kcal  ---> Heißt also, ca. 23g Fett

1g Eiweiß = 17 kJ = 4,1 kcal ---> Heißt, ca. 155g Eiweiß

1g Kohlenhydrate = 17 kJ = 4,1 kcal ---> Heißt, ca. 311g Kohlenhydrathe

LG

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