Wie kann ich in einem Jahr 10 Kilo abnehmen ohne JojoEffekt?

3 Antworten

Wenn du keinen Jojo-Effekt haben willst musst du deine Ernährung DAUERHAFT umstellen und DAUERHAFT 2-3x die Woche Sport machen, ideal sind Ausdauersportarten, wie laufen, radfahren, schwimmen, walken usw.

Du könntest es auch schaffen , wenn du weniger isst (Süssigkeiten usw. Was alles fett macht) und halt jeden Tag bisschen Sport machen 😉

Wie groß, wie alt und wie schwer bist du?

Was möchtest Du wissen?