Wie kann ich größer (wachsen) und breiter werden?

...komplette Frage anzeigen

11 Antworten

Hallo huci! Zum Thema Sport mal diese Antwort lesen :

http://www.gutefrage.net/frage/krafttraining-muskelaufbau-zu-hause-mit-15#answer121040730

Du bist jetzt schon nicht mehr klein und wirst auch noch grösser. Wachstumshormone sind so gefährlich dass Ärzte sie nur in einem krassen Fall befürworten und das bist Du nicht. Du wirst übrigens auch noch wachsen. Wie groß sind Vater und Mutter?? Wachsen kannst Du noch 5 - 6 Jahre, alles Gute.

huci65 10.06.2014, 20:39

meine mutter ist 1,59 und mein vater 1.71 groß.

danke für deinen Rat

0

Nein gibt es nicht. Sowohl deine Größe als auch dein Gewicht sind übrigens völlig in Ordnung für dein Alter.

Syr aber was machst du dir in deinem alter solche gedanken! Se froh dass du so bist wie du bsit! Es gibt wichtigeres im Leben als die Größe ! Z.B sich gedanken über eine Ausbildung zumachen!

Das ist genetisch bedingt. Lass deine Figur so wie sie ist, denn auch wenn du denkst du siehst so schmal aus, bist du perfekt.

Erstmal mit 15 ist Muskelaufbau keineswegs zu empfehlen und es wird sich auch nicht bewähren da dein Körper einfach noch in der Entwicklung ist...

Was kannst du tun um Fett aufzubauen? Hau dir schön viele schlechte Kohlenhydrate rein desto kürzere desto mehr fett wirst du ansetzen ...

Dein Wachstum kannst du nur minimal durch Proteine und Mineralstoffe und Vitamine beeinflussen das ist aber genetisch festgelegt und lässt sich nur minimal beeinflussen ....

Wenn du jetzt mit Krafttraining beginnst wird dein Wachstum auch gebremst... Also warte noch bis du 16/17 bist dann wirst du auch mehr Muskeln aufbauen können als du es jetzt tust.

Du kannst dein Wachstum nicht beeinflussen, das ist genetisch bedingt.

Bei diesen ganzen Versuchen machst du nur deinen Körper kaputt.

wenn du breiter werden willst musst du mit sport aufhören und ordentlch Nutella löffeln, aber amsonsten kannst du dein wachstum überhaupt nicht beeinflussen

COWNJ 08.06.2014, 11:48

Mit "breiter werden" ist sicherlich nicht dicker und fetter werden gemeint, sondern muskulöser. Nutella macht fett und Sportmuffel bekommen einen dicken Bauch, aber keine Muskeln.

0

Wenn du breiter werden willst hilft nur Masse aufbauen, d.h viel Fleisch essen und viel trainieren.

COWNJ 08.06.2014, 11:51

Fleisch muss es nicht unbedingt sein. Wichtig ist, dass die Nahrung genügend Eiweiß enthält.

0

Wachsen tust du schon automatisch, wie lange und wie groß du dabei wirst, liegt ganz alleine an der natürlichen Gegebenheit. Breiter kannst du zum Beispiel durch Kraftsport werden, aber auch wenn du etwas kiffst.

Was möchtest Du wissen?