Wie kann ich gesund und ohne Hunger abnehmen?

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4 Antworten

Gesunde Ernährung besteht aus viel Gemüse und Obst, etwas gutem Fleisch und Vollkornprodukten sowie kalorienarmen Getränken. 

Da du Idealgewicht hast, musst Du nicht abnehmen.

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Du sagst selbst, dass du nicht dick bist. Und das bist du auch nicht, von daher kann ich dir davon nur abraten. Wenn du kein Gramm zuviel wiegst, dann solltest du nicht abnehmen. Du solltest deinen Tagesbedarf zu dir nehmen, diesen kannst du hier ausrechnen: 

http://www.onmeda.de/selbsttests/tagesbedarfsrechner.html

Gesund ernähren kannst du dich, aber du solltest wie gesagt nicht abnehmen.

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Was und wo willst denn Du kleines Hühnchen noch abnehmen?

Nix gegen gesunde Ernährung. Aber abzunehmen sollte bei Dir ganz hinten anstehen.

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Im Internet gibt es BMI Rechner, diese kannst du kostenlos benutzen und es genau ausrechnen lassen.

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