Wie kann ich Faulheit abgewöhnen und schneller aufstehen?

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2 Antworten

Hallo,

könnte es sein, daß du Faulheit mit chronischer Müdigkeit verwechselst.

Diese Müdigkeit wird dadurch verursacht, daß du zu viel Zeit damit verbringst am Telefon/Handy, und daß du viel zu spät mit den Hausaufgaben anfängst!

Erstmals mußt du deinen Tagesablauf grundlegend umstellen:

Wenn du von der Schule kommst, trinkst du und ißt du etwas.

Deinen Handy lieferst du bei deiner Mutter ab!

Du fängst mit den Hausaufgaben, sagen wir spätestens um 16.45 Uhr

Du machst deine Hausaufgaben mindestens bis 19.00 Uhr

Du bereitest deinen Ranzen für den nächsten Morgen vor, sowie alle Kleidungstücke oder Sportsachen, die du benötigen wirst.

Du ißt dein Abendbrot!

Einkaufen soltlest du gehen, wenn du am nächsten Tag keine Schule hast!

Du kannst hinterher fernsehen oder lesen!

Im Sommer kannst du die Abendsonne genießen!

Du machst deine Abendtoilette: Haare kämmen, Zähne putzen, usw... es wäre auch gut, wenn du abends duschen würdest, dann bliebe dir die Morgentoilette erspart!

Um 21..30 Uhr gehst du ins Bett!

Du machst das Licht aus und hälst dich daran!

Am nächsten Tag kannst du dann leichter aufstehen und fertig werden.

In Ruhe früstücken! Ich empfehle dir den Tisch am Vorabend schon zu decken, so spart ihr Zeit ! Die Brote können auch am Vorabend geschmiert werden, wenn sie entsprechend verpackt sind, werden sie nicht austrocknen im Kühlschrank!

Die ersten 2 bis 3 Wochen wird es dir bestimmt etwas schwer fallen, aber nachher wirst du ausgeruhter und konzentrierter sein!

Sollte diese Müdigkeit weiterhin bestehen, dann mußt du zum Arzt, ein großes Blutbild machen lassen mit deinen Schilddrüsenwerten, usw..!

Manchmal ist ein Mangel an Vit. D3 dafür verantwortlich, daß man sich müde und unkonzentriert fühlt, dies sollte der Arzt überprüfen lassen!

Viel Erfolg und einen guten Rutsch ins neue Jahr !

Emmy


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hanswurst2000 30.12.2015, 22:39

Danke ich werde mich an diesen Plan halten und dir wünsche ich auch ein frohes neues Jahr :D

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Wenn der Wille vorhanden ist, dann ist es noch eine Frage des sich konditionierens.

Du musst am Anfang Disziplin aufbringen, es immer wieder -so wie Du es eigentlich haben willst- zu machen, nach relativ kurzer Zeit merkt man sehr schnell, dass es einem gut tut, man fühlt sich besser, man hat mehr Freizeit, denn alles ist getan, was man tun wollte, das spornt weiter an, irgendwann, wenn man sich lange genug dazu aufgerafft hat, hat man diesen Ablauf automatisch übernommen, man hat sich quasi konditioniert.

Man kann sich so viele Dinge duch ständige Wiederholung quasi beibringen, leider bringt man sich oft die schädlichen oder wenig nützlichen Dinge bei, auch Bequemlichkeit .

Glaub nicht, dass es am Anfang leicht wird, aber es ist durchaus zu schaffen, wichtig ist das Durchhalten.

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