Wie kann ich es schaffen, nur noch Sonntags am Computer zu sein?

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2 Antworten

Alle Süchte, sei es Alkohol-, Spiel-, Computer-, Eß- oder Drogensucht, haben die Eigenschaft, den Betroffenen zum Selbstbetrug zu verleiten.

  • Ohne Willensstärke kommst Du nicht zum Ziel - sei hart zum inneren Schweinehund.
  • Höre Dir bei Computerdrang stattdessen Deine Lieblingsmusik an (aber nicht am PC!)
  • Lesen ist ebenfalls eine gute Ablenkung
  • Pflege Deine Kontakte zu Menschen und geh unters Volk
  • Ein Kinobesuch hat auch etwas
  • Ebenso Aktivitäten im Freien (Stichwort: Fahrrad)

Setze Dir für Deine PC-Aktivitäten eher strenge Zeitlimits, eine Dauernutzung am Sonntag ist nicht der beste Weg. Siebenmal eine Stunde ist realistischer. PC-Spiele solltest Du ganz meiden, da Sie so aufgebaut sind, dass Du immer wieder zum Weiterspielen ermuntert wirst

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Was auch eine kleine aber feine Option wäre, ist den PC oder ein wichtiges Element davon den Eltern über die Woche zu geben. Und ihnen sagen sie sollen es dir nur am Sonntag geben. LG

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