Wie kann ich einschlafen und gut durchschlafen?

3 Antworten

ich mache das kurz hier weil diese frage sehr oft kommt, soll also keine unhöflichkeit sein.

1. LIEGENDE ACHT bitte im Internet nachschauen, ist eine Uebung aus der kinesiologie kostet nichts und hilft, selbst wenn du dich an etwas nicht mehr erinnern kannst oder etwas verlegt hast diese uebung hilft dir, mehrmas or dem einschlafen machen, 3-4 Tage abwarten.

2. autogenes training, kann wohl dein hausarzt verschreiben 10 uebungen, dann kannst du das alleine machen, deine hausapotheke für die zukunft

3. kostet geld aber gut meditation, richtige meditation dauert einige monate

4. yoga

viel glück

Geht mir auch oft so :/ Bin gerade wach weil ich heute erst um 18 Uhr aufgewacht bin weil ich die letzte Nacht garnicht schlafen konnte und erst gegen 6 oder 7 Uhr eingeschlafen bin -.- Naja ich mache wohl heute durch und versuche morgen früh zu schlafen um meinen normalen Rythmus zu kriegen.

Handy weg PC aus TV aus Alles dunkel Augen zu Kein Witz jetzt xD mach dein Handy aus Herrgott!

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