Wie kann ich einen guten trainierten Körper bekommen? ................

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5 Antworten

Endweder du kaufst dir Hantelbank + Gewichter, Kurzhanteln, Langhantel und vllt noch eine Klimmzugstange unnnnd vllt noch eine Kraftstation ODER du gehst ins Fitnessstudio, was billiger wäre ! Fitnessstudio kann ich dir nur empfehlen, ohne etwas von beidem kannst dus gleich vergessen .

Mach Situps und andere Arten die du ja mal googlen kannst. Eine gute Sache wäre auch Hanteln zu kaufen um zu Hause zu trainieren. Liegestütze etc. was man halt alles in der Wohnung machen kann. Hoffe konnte helfen :D

versuch mal Pilates, das ist Körperkräftigung mit dem eigenen Körpergewicht und nach Möglichkeit Gelenkschonung.

zu den einfachsten Übungen gehören natürlich Sit-Ups und Push-Ups.

ansonsten, geh mal auf www.pilates.de da gibt's auch kostenlose Übungen.

würde dir auch ein paar hanteln empfehlen und dazu gleich ein paar laufschuhe !

  • Sit Ups
  • Für deine Mutter die Einkaufstaschen hochtragen :)
  • Hanteln kaufen

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