Wie kann ich einen guten Schlaf hinbekommen?

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7 Antworten

Ich habe es nach den Herbstferien Versucht! Anfangs war ich in der Schule zwar Sau müde, aber ich bin Abends um 10 eingeschlafen und mein Rythmus war wieder intakt.

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Ich schaffs dann eh nie aufzuwachen ich mach einfach zum ersten tag durch. Ich bin jmd der hellwach ist wenn er nicht oder nur 1 std schläft. 2 oder 3 std schlaf würden mich fertig machen also mach ich lieber durch

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Ja das kannst du machen. Du musst es immer für dich selber ausprobieren, jeder ist da anders :D 

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Kommentar von visionzx
04.01.2016, 05:11

Schwachsinn. damit machst du den rythmus komplett kaputt. mach am vorletzten Tag lieber viel Sport etc und geh dann zeitig ins bett.

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Ich sage dir nur Es wird noch klappen meistens hatte ich entweder nur eine Stunde Schlaf oder ich bin zur schule gegangen ohne wirklich geschlafen zu haben War zwar ausgewertet bereits trotzdem ist nicht wichtiges in der schule passiert daher War es nicht so schlimm,als ich mich nicht  auf den untereicht konzentrieren konnte

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Ich habe es immer so gemacht. Am letzten Tag sehr viel Sport treiben. Dann wirst Du automatisch müde uind kannst auch gut schlafen.

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Finde es doch selbst heraus :)

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Ich bin den letzten Tag so lange aufgeblieben bis ich müde war. Klar ist man den ersten Tag in der Schule kaputt und müde aber dadurch gehst du dann den  nächsten Tag wieder zeitig schlafen. So hast du in kürzester Zeit deinen normalen Schlafrhythmus zurück.

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