Wie kann ich einen grösseren Po bekommen?

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9 Antworten

Hierfür gibt es zahlreiche gezielte Übungen. In der Tat sind die oftgenannten Squats hier hilfreich^^ Allerdings kannst du im Studio viel gezielter an die Sache rangehen. Viele Übungen, die deine Beine trainieren, trainieren auch deinen Po, sodass er größer wird :D Im Studio findest du hierzu die Beinpresse, die von Frauen immer gerne verwendet wird. Hast du die nötige Zeit nicht, so squatte eben :) Wenn du da bereits sehr viele Wiederholungen schaffst, empfehle ich dir ein paar Hanteln, mit denen du die Belastung noch etwas erhöhen kannst, sodass dein Training etwas effizienter wird. Good Luck ;)

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Du musst twerken dann wird dein Po grösser und schön apfelformiger

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Sei doch stolz dass Du nicht so eine fette Kiste mit Dir herum tragen musst.

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Durch zunehmen oder Training speziell für die Pomuskeln. Oder Implantate :-)

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Trainiere einfach deine Po-Muskeln :)

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Kniebeugen.
30 Day squat challenge;);)

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Wenn die Frage ernstgemeint ist: Geh Ins FittnesStudio und trainier :)

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Sei doch zufrieden wenn du nen kleinen süßen po hast😂😂😂

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Squats

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