Wie kann ich eine gute brücke für einen bodengang lernen?

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1 Antwort

Also schon mal gleich: Schnell kannst du vergessen. Dein Rücken wird dehnbar in dem du ihn regelmäßig also jeden Tag dehnst (seien es nur ein paar Minuten) und dich nicht unter Druck setzt. Jeder fängt mal klein an. Versuch einfach mit der Zeit deine Füße immer näher an die Hände zu stellen 

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