Wie kann ich Effektiv, Gesund und "schnell" zunehmen?

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3 Antworten

Gesund und viel Fett oder viele Kohlenhydrate (=viele Kalorien):

  • Avocado
  • Banane

Sonst kannst du einfach alles Leckere in dich reinschaufeln :)

Ballaststoffe, Obst & Gemüse vermeiden & So viel Kohlenhydrate und kalorien wie möglich zu dir nehmen.

Das wichtigste ist im Grunde eine Ernährungsumstellung. Eine Diät löst meist nur kurzfristig Probleme. 

Carty1979 27.08.2016, 17:12

Ich stimme zu. Das ist ein sehr zentraler und wichtiger Punkt. 

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