Wie kann ich die untere Brust trainieren?

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3 Antworten

Die würd wie bei jeder Brustübung beansprucht. Nur bei sachen wie z.B negativbankdrücken minimal mehr.
Das meiste ist allerdings genetik d.h. Auch durch negativbankdrücken kannst du da nicht viel ändern.

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Hallo Slimani,
einfach Flachbankdrücken,
wenn du dort Leistung hast, wird deine Brust keine Schwachstelle mehr sein.

Decline drücken ist definitiv keine gute Wahl, genauso wie flys.

Grüße

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Kommentar von Slimani92
25.10.2016, 14:12

Sicher, dass das alles abdeckt bzw. so einfach ist?

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Kommentar von Crones
25.10.2016, 14:43

Ja.

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Negatives Bankdrücken und Dips

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