wie kann ich die komplette nacht wachbleiben/nicht schlafen?

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7 Antworten

Ahm ich musste auch mal die ganze Nacht wach bleiben und bei mir bringt Kaffee trinken auch nichts außer Magenschmerzen

also ich hab so gemacht ich hab sehr laut Musik gehört aber nicht dass du dann nach taub wirst hahaha sondern halt laute fröhliche Musik keine baladen von adele hahaha  und tanzen vorm spiegel auf whatsapp schreiben mit freunden aber nicht im liegen !!! 

nur du musst bedenken wenn du die ganze nacht wach bist wird es dir am tag nicht gut gehen du wirst zittern und dein herz wird dir schmerzen :// weil ein mensch durchschnittlich 8 stunden schlaf braucht und achja vielll essen hilft dann kannst du nicht schlafen

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Bewegung und viel Wasser trinken, am besten immer mal wieder einen kurzen Abstecher an die frische Luft machen. Und viel Licht, im besten Falle welches das ins Tageslichtspektrum reingeht. Außerdem am besten um alles einen Bogen was müde macht, z.B. monotone Tätigkeit oder schweres Essen. 

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Kommentar von Loeffelqualle
10.01.2016, 14:45

ich bin nach dem spazierengehen aber müde

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Bewegung und Wasser, aufkeinfall hinlegen & aufkeinfall Energy's trinken! Viele denken, dass Energy's wachhalten, dabei pushen Energy's kurzzeitig auf & machen dann erst richtig Müde! Das beste Getränk zum Wachhalten ist Wasser!

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Den Raum hell beleuchten. So kann dein Körper nicht soviel Melatonin bilden. Davon rate ich dir aber ab, da das deinem Körper schadet.

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Du darfst nicht liegen. Dadurch wird man richtig müde. Am besten sitzen oder manchmal sogar stehen

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SCHWARZER TEE BRINGT GANZ VIEL!!

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Wo ist bitte das Problem? Man braucht nicht irgendeine Schelße einzuwerfen... Einfach die ganze Nacht nicht schlafen gehen so einfach ist es. Du machst dass, was du den tag sowieso schon machst einfach die Nacht durch weiter

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