Wie kann ich die Essstörung überwinden?

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5 Antworten

Hi, so ein Blödsinn. Man kann keinem Menschen vorschlagen 2000 kcal zu sich zu nehmen. Es gibt Menschen die kommen auch mit weit weniger super zurecht oder benötigen wesentlich mehr. Wichtig ist erstmal dass du erkannt hast das du ein Problem hast. Hör auf dich und mach das womit du dich am wohlsten fühlst. Auch ein reinreden von Eltern ist nicht sehr hilfreich. Achte darauf was du zu dir nimmst. Versuche kleinere Mahlzeiten zu dir zu nehmen, viel Wasser (das entgiftet), Obst und wenig Salz. Zum Frühstück Balaststoffe in Form von Vollkornmüsli. Und Abends ab 18 Uhr keine Mahlzeiten. Das kann der Körper nicht mehr verarbeiten. Und wenn es zusammen 1200 kcal sind dann ist es eben so ;). Wenn du gesundheitliche Probleme allerdings hast, dann suche bitte einen Arzt auf. Wichtig: Lass dich zu nichts zwingen! Das erzeugt in dir nur eine Abwehrhaltung. Lg

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Suche Dir fachärztliche Hilfe. Anders kommst Du dem Teufelskreis nicht heraus. Alleine nur mit "anders essen" ist es da nicht getan.  Deine Essstörung hat ja Ursachen - und die gehören behandelt.

Den ersten Schritt bist Du bereits gegangen. Du hast erkannt, dass Du ein Problem hast und suchst Hilfe. Allerdings ist ein Laienforum nicht so ganz die richtige Adresse.

Kopf hoch - hab Mut. Mach den zweiten Schritt. Dann kann Dir auch geholfen werden. Viel Glück und alles Gute☺

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Das ist schon erst mal gut. In nächster Zeit solltest Du das lngsam auf c. 1800 - 2000 Kcal steigern.

Gut, dass Deine Familie Dir hilft. Und Du "gehorchst" (ist nich böse gemeint).

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Such dir Dinge die dir Spass machen, ein Hobby das dich ausfüllt und stecke dir Ziele. Lebensfreude lässt dich wieder normal essen. Unternimm etwas mit Freunden.

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Arzt des vertrauens aufsuchen , bzw mit jemandem darüber reden dem du vertraust...das dürfte der beste und hilfreichste weg sein

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